il Dr. Filippo Ongaro Live a Rafting - Puntata del 19.04.2021

19-04-2021

Tutti lo chiedono, tutti ne sentono il bisogno…di liberare la mente e trovare il modo di rilassarsi. Parte tutto dalla mente e da quei processi che difficilmente riusciamo a controllare. Il problema è che la mente tende o a slittare nel passato (facendoci ri-vivere situazioni di rimorsi e rimpianti, senso di rabbia, vendetta o tristezza) o a proiettarsi nel futuro (vivendo ansia e preoccupazioni per scenari probabili). Facciamo molta fatica a mantenere la mente nel presente in cui sarebbe libera e leggera ma è proprio questo il risultato da percorrere e a cui ambire. Meditazione e altre attività spirituali aiutano in questo compito…a rimanere nel presente e senza preoccupazioni. Stare nel presente equivale a godersi le cose che si hanno.

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Tipo di file: MP3 - Dimensione: 11,06MB - Durata: 9:33 m (162 kbps 44100 Hz)