il Dr. Filippo Ongaro Live a Rafting - Puntata del 28.12.2020

28-12-2020

La produttività in ogni campo, non solo in quello lavorativo, può essere migliorata, ottimizzata…ecco come:

  1. Respingere il multitasking (Meglio dedicarsi ad una cosa alla volta)
  2. Scrivere quello che devi fare (anche nella singola giornata per avere sempre chiari gli obiettivi)
  3. Diminuire le distrazioni (dipendenza da cellulare, continue email, notifiche, … Importante sfruttare le prime ore dell’alba). Saperle sfruttare bene è di vitale importanza
  4. Preparare la sera il programma per la giornata seguente
  5. Alternare le giuste Pause agli Sforzi (imparare a meditare, curare la qualità del sonno...saper pigiare sul freno per ricaricarsi)

Attenzione: Cercare di puntare al Minor numero possibile di attività da fare…per andare dritti al bersaglio. Selezionare quelle giuste ed essenziali.

Importante è essere in comando della tecnologia e non succubi di essa. Il cellulare deve essere uno strumento in nostro possesso e non la causa di distrazioni e continuo stress.

Categorie | RFT

Scarica

Tipo di file: MP3 - Dimensione: 9,92MB - Durata: 8:37 m (161 kbps 44100 Hz)