il Dr. Filippo Ongaro Live a Rafting - Puntata del 14.12.2020

14-12-2020

Il cervello è un organo un po’ dimenticato e non si sente spesso parlare di prevenzione a malattie che possono toccarlo.

Il cervello è un organo molto delicato e quindi ogni azione che danneggia il corpo danneggia anche lui: fumo, alcool, sedentarietà, diete sbagliate…

Attenzione però a non sottovalutare i PENSIERI poiché anche essi hanno un forte impatto sul nostro cervello.

Ricordarsi che è più facile sostituire delle abitudini negative con altre più salutari piuttosto che eliminarle completamente.

La parte dei pensieri, invece, è più sensibile e delicata.

Ogni giorno molti pensieri negativi ci condizionano anche inconsciamente.

Consiglio: provare a segnare ogni giorno tutti i pensieri negativi che il nostro cervello genera e osservarli il giorno dopo.

Leggere tutti i messaggi negativi scritti nero su bianco aiuta a razionalizzarli e a capire che molte volte sono ingiustificati ed evitabili.

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